Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
77.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1221 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 94.89g | Carbs: 98.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин, Луговая Свежесть Сыр 9%, Паштет из Куриной Печени. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Красные Помидоры. Snacks/Other: Творожники, Простоквашино Сметана 15%, Чернослив, Каждый День Курага , Зеленый Чай. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|