Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
75 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1654 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 188.45g | Carbs: 100.50g.
Breakfast: Чиабатта, Перепелиное Яйцо, Сахар, Помидоры, Куриное Филе. Lunch: Напиток из Шиповника, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Перепелиное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|