Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1084 kcal
|
Fat: 64.25g | Prot: 75.11g | Carbs: 56.82g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Омлет с Молоком, Green Ray Кукуруза, Chiaru Семена Чиа, Магнит Авокадо. Lunch: Руккола, Лента Сыр Адыгейский, Green Ray Кукуруза, Fish House Хек Филе Медальон, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями, Магнит Помидоры Черри, Organic Life Масло Черного Тмина. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|