Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
73.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1869 kcal
|
Fat: 104.16g | Prot: 110.22g | Carbs: 31.76g.
Breakfast: Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог 9%. Lunch: Косуля Запечённая в Сметане с Луком, Лента Смесь Овощная , Бахетле Щи из Щавеля. Dinner: Черный Перец, Сыр Моцарелла, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Стейк из Свинины или Котлета, Кубань-Вино Каберне Тамани . Snacks/Other: Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Орехомания Ядра Абрикоса, Кофе. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yolokhova's Weight History
|