Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
67 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1835 kcal
|
Fat: 111.59g | Prot: 49.40g | Carbs: 154.12g.
Breakfast: Капучино, Merci Горький Шоколад, Жареное Яйцо, Евроопт Булка Тостовая, Красные Помидоры, Бекон (Жареный), Фермер Горошек Консервированный Фермер. Lunch: Хлебны Млын Хлеб Купаловский, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская. Dinner: Брест-Литовск Сметана 20%, Рассольник. Snacks/Other: Зеленый Чай, Евроопт Пирожное Слоеное «Наполеон» (Евроопт). more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Cleaning - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malyshka151177's Weight History
|