Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1375 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 70.58g | Carbs: 147.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Творог, Братья Грилль Сальтисон, Хлеб с Отрубями. Lunch: Санта Бремор Икринка Подкопченная, Хлеб, Жареное Яйцо, Квашеная Капуста, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Квашеная Капуста, Свинина Тушеная, Каша Рисовая. Snacks/Other: Евроопт Груша Конференция, Сухофрукты, Финик, Братья Грилль Сальтисон, Хлеб с Отрубями. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|