Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
76.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1764 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 83.64g | Carbs: 227.53g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Ржаной Хлеб, Зеленый Чай, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный. Dinner: Мандарины, Магнит Минтай Отварной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Чай, Кефир 2,5%. Snacks/Other: От Палыча Манты с Мясом и Картофелем, Лента Пампушки с Чесноком. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterinagis63's Weight History
|