|
ну ни че не беда.
|
64.3 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1186 kcal
|
Fat: 81.73g | Prot: 82.40g | Carbs: 28.93g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Кунгурский Творог Обезжиренный, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе (Растворимое), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Лунское Море Икра Мойвы, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Гренки Домашние, Куриный Бульон, Зеленый Чай, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Омлет, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Зеленый Чай. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2838 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour and 20 minutes, Hiking - 25 minutes, Cooking - 1 hour, Sexual Activity - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Showering - 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 55 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|