Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
70.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1638 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 52.26g | Carbs: 236.37g.
Breakfast: Чай, Варенье, Мёд, Чай с Молоком, Сало, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сыр Российский. Lunch: Ашан Гранат, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока) , Мираторг Фарш "Домашний", Вермишель. Dinner: 365 Дней Курица, Гречка Отварная, Огородников Лечо Болгарское, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Красное Яблоко, Магнит Сыр Российский 50%, Бабкины Семечки Семечки, Магнит Хурма, Ашан Гранат, Snickers Сникерс, Варенье из Смородины, Каравай Хлеб Черный Столовый, Кофе с Молоком. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|