Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1385 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 98.51g | Carbs: 128.47g.
Breakfast: Лаваш От Сан Саныча , Сливочное Масло, Elmika Хлебцы Пшенично-Ржаные, Лаваш От Сан Саныча , Яйцо, Яйцо, Помидоры, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%. Lunch: Куриное Филе, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Перловка. Dinner: Макрурус, Помидоры, Брокколи, Макрурус. Snacks/Other: Миндаль, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Мандарины, Орехи Кешью, Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|