Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 74.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
2034 kcal
|
Fat: 76.62g | Prot: 188.32g | Carbs: 148.57g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Barilla Бантики. Dinner: Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SUNCZOV76's Weight History
|