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52.7/21.7/24.4
-> 53.5/22.1/24.1
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53.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2018:
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1581 kcal
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Fat: 61.21g | Prot: 95.94g | Carbs: 161.85g.
Breakfast: GS25 감동란, 스팸 스팸 마일드 싱글, 누룽지, 플라하반 포리지 오트밀. Lunch: 계란죽, 쌀국수, 샤브샤브. Dinner: 한살림 딸기아침, GS25 감동란, 어묵, 양상추. Snacks/Other: 유동부 치아바타 통밀 무화과 치아바타, 다신 통밀 코코넛빵, 아몬드, 찐고구마, 자연드림 커피믹스 모카, 한살림 유기농 저지방 우유. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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괜찮아 암것도@아냐's Weight History
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