Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
56.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
2112 kcal
|
Fat: 127.27g | Prot: 46.62g | Carbs: 207.21g.
Breakfast: جوز الهند. Lunch: جبنة قريش (حلوم), متبل باذنجان, فلافل, خبز. Dinner: اليوسفي(برتقال مندرين), فلفل جالابينو, ملوخية, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), ارز ارز, جوز الهند. Snacks/Other: القهوة, Crunchy Chipsy Crunchy بالشطة و الليمون. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dook elkamae's Weight History
|