Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
868 kcal
|
Fat: 23.97g | Prot: 43.07g | Carbs: 130.54g.
Breakfast: Карат Творог Зерненый 4%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Карат Творог Зерненый 4%, KDV Крекер со Злаками, Мандарины. Lunch: Яблоко Антоновка, Желтая Зимняя Тыква, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Яйцо Всмятку, Краснобор Мышечный Желудок Индейки, Рахат Рахат Лукум. Snacks/Other: Масконти Пирожное Птичье Молоко с Шоколадной Глазурью, Яблоко Антоновка, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikagera2002's Weight History
|