Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
55.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1843 kcal
|
Fat: 68.26g | Prot: 154.92g | Carbs: 148.87g.
Breakfast: Итальянская Заправка для Салата (Малокалорийная), Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Жареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Китайская Брокколи (Вареная). Lunch: Зеленый Острый Перец ч.л., Horeca Крем с Бальзамическим Уксусом , Соевый Соус, Тунец в Воде (Консервы), Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Рис Отварной. Dinner: Мёд, Sonko Рисовые Хлебцы, BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Капучино (Обезжиренное), Кефир 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Яйцо, Овсянка с Фруктами. Snacks/Other: Хурма, Яблоко Глостер, Gaspari Nutrition BCAA 6000, Biotech USA Zero Bar. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podgurskaya's Weight History
|