Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
904 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 55.50g | Carbs: 78.80g.
Breakfast: Капучино, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Фермер Кукуруза Консервированная Фермер, Зеленый Листовой Салат, Торт Наполеон, Сладкий Красный Перец, Укроп, Евроопт Хлеб Тостовый . Lunch: Рассольник, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malyshka151177's Weight History
|