Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1973 kcal
|
Fat: 86.28g | Prot: 100.21g | Carbs: 197.10g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Salakis Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Kahvi, Oatly Kauramaito. Lunch: Valio Arki Juusto, Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Rainbow Gluteeniton Näkkileipä, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Dinner: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Masan karjalanpaisti, Spagetti, Parmesanjuusto (Raastettu), Tuorekurkku (Kuorineen). Snacks/Other: Avokado, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Vuohelan Herkku Mansikkakääretorttu. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Running - 10/kph - 3 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 3 hours, Breastfeeding - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 31 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Huhupuhe's Weight History
|