Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1537 kcal
|
Fat: 18.52g | Prot: 45.46g | Carbs: 183.54g.
Breakfast: Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ашан Киви, Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Окрошка с Курицей. Snacks/Other: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Тушеная, Ананас, Киви, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Santo Stefano Шампанское, Яблоко Желтое. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|