Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
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66.7 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2018:
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1107 kcal
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Fat: 54.02g | Prot: 71.92g | Carbs: 82.26g.
Breakfast: Damasco Seco, Melão Amarelo, Manteiga, Café (Infusão), Pullman Pão de Forma, Ovo. Lunch: Peito de Frango, Sadia Mussarela, Requeijão, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface. Dinner: Amendupã Paçoquinha (16g), Chuchu, Pernil Assado, Alface, Tomates, Berinjela Cozida, Requeijão, Sadia Mussarela, Peito de Frango. Snacks/Other: Integralmedica Vo2 Whey Bar Chocolate. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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suriancampos's Weight History
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