|
Изменения за 2 недели:
Грудь -2см
Талия -6см
Бёдра -5см
-2кг
Я очень рада))) безумно приятно чувствовать напряжение в мышцах и начать, наконец-то, тренироваться и соблюдать правильное питание.
|
67.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1395 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 102.76g | Carbs: 113.69g.
Breakfast: Чеснок, Хлебное Местечко Хлеб Рижский Классический Бездрожжевой Заварной, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Арахис, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Оливковое Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Fine Life Макароны. Dinner: Лента Куриное Бедро, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Миндаль, Банан, Простоквашино Творог 2%. more...
|
steady weight
|