Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
62.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1583 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 58.79g | Carbs: 235.64g.
Breakfast: Ceviz, Ceviz, Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Tarhana Çorbası. Dinner: Sütaş Ayran, Kandil Simidi, Kandil Simidi, Çiğ Köfte, Çiğ Köfte, Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kivi Meyvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|