Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
70.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1451 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 90.49g | Carbs: 149.06g.
Breakfast: Mantı -g (Buharda Pişmiş), Pırasa Graten-g, Fıstık Ezmesi, Yeşil Çay, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi . Lunch: Mantı -g (Buharda Pişmiş), Pırasa Graten-g. Dinner: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Dana Paça (Haşlanmış), Lahana Salatası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Elma. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|