Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
51.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1585 kcal
|
Fat: 83.17g | Prot: 79.34g | Carbs: 133.09g.
Breakfast: Ritter Sport С Марципаном , Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Oreo Печенье, Cheese Gallery Эмментален 45%, Сыр Камамбер, Авокадо, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Паштет из Индюшиный Печени с Яблоком и Тыквой, Сильпо Банан, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Простоквашино Творог Нежирный, Блины из Рисовой Муки и Кислого Молока. Lunch: Мандарин, President Козий Сыр, Грецкие Орехи, Авокадо, Ritter Sport С Марципаном , Жареное Яйцо, Помидоры, Печеночные Котлеты, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Бифштекс. Snacks/Other: Юмбрик с Творогом Юмбрик с Творогом, Чиабатта, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Пшеничная Каша, Бифштекс, Салат Овощной с Маслом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dillydon4ik's Weight History
|