Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
89.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1656 kcal
|
Fat: 72.84g | Prot: 97.56g | Carbs: 149.55g.
Breakfast: Полная Крынка Сырок Творожный с Ванилином, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Каша Пшенная на Воде, Кофе, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный. Lunch: Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Кофе, Дикси Киви, Магнит Слива. Dinner: Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Лента Винегрет Классический, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чай, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Лента Морковь по-Корейски. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|