Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
72.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1912 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 91.59g | Carbs: 221.40g.
Breakfast: Oululainen Jälkiuunipala, Kananmuna, Rypsiöljy, Kahvi, Luumut. Lunch: GoGreen Salaattisekoitus, Fazer Amica Kurpitsakeitto, Tomaatit, Valio Aamupala 12%, Oululainen Reissumies. Dinner: Pinaatti, Fazer Tumma Suklaa 47%, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ruusukaali, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Rainbow Yrtti Tomaattimurska, Lanttu, Porkkanat, Karjalanpaisti. Snacks/Other: Päärynät, Vaasan Kaurasydän Porkkana, Valio Mehukeitto Omena-Vanilja, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Valio Rasvaton Maito, Arla Kadett 5%, Aallon Leipomo Maalaisruisleipä. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|