Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
86.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1754 kcal
|
Fat: 85.70g | Prot: 60.37g | Carbs: 196.29g.
Breakfast: Чай, Сметана, Сырники. Lunch: Майонез, Котлета Свиная, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Dinner: Банан, Козинаки, Козинаки. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Питьевой 2%, Шарлотка с Яблоками, Козинаки, Огурцы Кислого Рассола, Котлета Свиная, Картофель с Грибами. more...
|
|
2837 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|