Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
81.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1624 kcal
|
Fat: 45.83g | Prot: 66.65g | Carbs: 247.88g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Курагой, Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Имбирь Маринованный, Компот Ягодный, Котлета Домашняя, Салат Витаминный, Картофельное Пюре. Dinner: Анком Рулет Куриный Праздничный, Имбирь Маринованный, Зеленый Лук, Помидоры, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Кефир 1%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Красные Яблоки. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|