Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
65.6 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1392 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 111.42g | Carbs: 126.74g.
Breakfast: Банан, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Зеленая Фасоль (Замороженная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Мандарины, Каждый День Вишня Замороженная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Шоколадный Сироп, Кофе Латте, Грецкие Орехи. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|