Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1773 kcal
|
Fat: 71.63g | Prot: 61.30g | Carbs: 228.82g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Варено-Копченая, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. Lunch: Магнит Банан, Коломенское Батон Нарезной, Сиртаки Fetagreek, Помидоры, Тефтели с Рисом. Dinner: Компот, Магнит Банан, Картошка Вареная, Жареное Яйцо, Колбаса Варено-Копченая. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|