Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1907 kcal
|
Fat: 169.56g | Prot: 79.80g | Carbs: 15.20g.
Breakfast: Черкашин Мясо Заливное, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Зеленый Листовой Салат, Сырный Кето-Кекс, Яйцо, Миндаль, Кофе с Маслом, ИП Фадеенкова Капуста Квашеная с Клюквой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Мясная Классика Грудинка Бескостная. Lunch: Салат "Полянка", Русское Море Горбуша Запеченная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сырный Кето-Кекс. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|