Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1920 kcal
|
Fat: 84.01g | Prot: 92.54g | Carbs: 186.96g.
Breakfast: Обожайка Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет (Мой)🍳, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Авокадо Авокадо, Подсолнух Хлеб Фитнес. Lunch: Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Провансаль 67%, Шебекинские Макароны Вареные, Куриное Филе с Ананасами,Абрикосами и Сыром🍍🍊🧀. Dinner: Травяной Чай, Несквик Напиток с Молоком и Водой☕, Ehrmann Сметана 20%, Сливочное Масло, Вареники Ленивые Отварные🍛(Мои), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Подсолнух Хлеб Фитнес, Икра, Чай Несладкий, Махеевъ Джем Лимонный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чернослив, Ламбер Сыр 50%, Обожайка Зефир, Авокадо Авокадо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Фундук Фундук, Миндаль, Ламбер Сыр 50%, Подсолнух Хлеб Фитнес, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои). more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 5 minutes, Cooking - 5 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|