Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
3046 kcal
|
Fat: 157.58g | Prot: 101.16g | Carbs: 304.34g.
Breakfast: NL International Energy Pro Vanilla , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Тирлим Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Кофе с Молоком, Белоручка Капуста Квашеная со Свеклой и Чесноком, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Dinner: Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Белый Замок Масло Сливочное Крестьянское, Сыр Российский, Чай, Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Шоколадные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Boyko888's Weight History
|