Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
53.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1560 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 56.40g | Carbs: 233.60g.
Breakfast: Конти Печенье Буратино, Своя Линия Крекер с Луком, Десерт Суфле Forme Лама Лама, Мандарины, Батон Нарезной, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Мрия Какао, Сахар, Своя Линия Овсянка. Lunch: Мёд, АВК Вафли, Куриная Грудка на Пару, Konti Печенье Буратино с Орехом, Розумний Вибір Сахар, Яготинский Геролакт, Кофе с Сахаром, Пшеничный Хлеб, Постный Борщ. Dinner: Консервированные Кабачки Салат с Морковью, Куриная Грудка Отварная, Своя Линия Крекер с Луком, Konti Печенье Буратино с Орехом, Кофе с Сахаром, Яйцо. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Black Kote's Weight History
|