Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
51.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1179 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 57.95g | Carbs: 108.81g.
Breakfast: Мандарины, Блины из Рисовой Муки и Кислого Молока, Мёд, President Козий Сыр, Грецкие Орехи, Авокадо. Lunch: Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пшеничная Каша, Бифштекс, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Банан, Блины из Рисовой Муки и Кислого Молока. Snacks/Other: Куриное Филе Вареное, Рибай Стейк, Приготовленная Спаржа (Свежая), Салат Овощной с Маслом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dillydon4ik's Weight History
|