Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
86.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1246 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 67.30g | Carbs: 109.20g.
Breakfast: Heidi Шоколад 75%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Салат Айсберг, Kotimaista Senap Соус Горчичный К Рыбе, Mondelez Philadelphia Laktosfri Безлактозная Филадельфия Сыр, Ашан Круассан, Яичный Белок, Tropicana Сок Апельсиновый, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Kotimaista Senap Соус Горчичный К Рыбе, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Финик, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Рыба Копченая, Disas Лосось Горячего Копчения , Салат Айсберг, Кофе, Parmalat Молоко Low Lactose 3,5%. Snacks/Other: Arla Йогурт Апельсин 2% Жира. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinakartina's Weight History
|