|
Ну что же, не смотря на углеводное безумие и перебор с калоражем даже 200 г отвеса ( а не привеса))за неделю что не может не радовать)) Надо успокоится, взять себя в руки и поднажать, а то зал забросила пока первый ребёнок болел 3 недели, Один выздоровел -два других заболели(( Времени нет совсем(((
|
96 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1907 kcal
|
Fat: 109.48g | Prot: 81.12g | Carbs: 154.10g.
Breakfast: Сырники, Останкино Грудинка Особая, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Семга Слабосоленая, Избенка Творог Домашний 18%, Дары Мира Лаваш Тонкий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Белая Дача Салат Романо. Dinner: Просто Миндаль Жареный, ВкусВилл Мармелад Апельсиновый , Семушка Кешью Сушеный, Лента Изюм Темный без Косточки. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный. more...
|
|
958 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|