Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
102.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1532 kcal
|
Fat: 126.40g | Prot: 76.87g | Carbs: 21.94g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сухие Семена Чиа, Селянське Масло Сливочное, Сметана 20%, Творог 5%, Квашеная Капуста, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Кокосовое Масло, Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Творог 5%, Куриный Бульон, Печень Индейки. Dinner: Зеленый Чай, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Звени Гора Сыр Российский. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Панасенко Надежда's Weight History
|