Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
78.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1280 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 116.94g | Carbs: 162.48g.
Breakfast: Увелка Крупа Гречневая, Primfood Халва Самаркандская, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Ряженка 2,5%, Грейн Холдинг Булочки Бородинские, Карат Сыр Плавленый с Луком для Супа, Куриный Бульон. Dinner: Каждый День Ряженка 2,5%, Чеснок, Останкинский Творог Обезжиренный, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Базилик, Помидоры, Меридиан Молоки Лососевых Рыб. Snacks/Other: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Geneticlab ISO PRO90 со Вкусом Апельсин. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Umrao_jaan's Weight History
|