|
Всем привет)
Повысила калорийность до 2000 ух.
БЖУ соблюдаю, и тренировки остались. Но вес стоит. Что я опять не так делаю?
мне добавить ещё упражнений?
Хотя.. есть одна проблемка... Сон от 3-6 часов примерно, в выхи ~9-10 может ли это быть причиной почему вес стоит?..
|
50.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1429 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 61.08g | Carbs: 163.26g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Черкизово Сосиски Фермерские, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Хлеб Овсяной, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, ВкусВилл Суп Солянка Сборная, XXL Power Protein Bar Cocos, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Булка с Повидлом, Фундук Фундук. Snacks/Other: Альпен Гольд Орео Молочный Шоколад, Ашан Ананас Сушеный Язычки, Макфа Датские Медовые Пирожные, Окей Булочка с Маком. more...
|
steady weight
|
 Comments
Да, конечно. Могу дать контакты нутрициолога, она расскажет почему так происходит. С 23 до 2х часов как раз часы, когда организм помогает нам худеть и в них обязательно нужно спать. Там про гормоны...
18 Nov 18 by member: ange.jam
|
+ водичка приходит в норму. Меряйте объёмы 🌹
18 Nov 18 by member: ange.jam
|
Хорошо, постараюсь нормализовать сон, и начну делать замеры)
Спасибо)
18 Nov 18 by member: _Polnoch_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Polnoch_'s Weight History
|