Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
97.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1764 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 79.73g | Carbs: 195.25g.
Breakfast: Oululainen Reilu Vehnä, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Flora Normaalisuolainen. Lunch: Kasvispihvit, Paprika (Punainen), Kanapyörykät, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Kara Kookoskerma, Kurkku, Bataatti, Spice Up! Satay Kastike, Keitetyt Porkkanat, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Kanafilee. Snacks/Other: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Taffel Broadway Sourcream & Onion, Rainbow Vaniljapuikko, Piparkakku, Paistettu Kananmuna, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_laihduttaja's Weight History
|