Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
58.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1715 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 93.22g | Carbs: 186.48g.
Breakfast: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Новый Океан Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Подсолнечное Масло, Заливка для курицы, Pasteroni Спагетти 114, Благояр Голень Куриная, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Dinner: Grand Master Миндаль Золотой, Мааг Грецкий Орех Ядро, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Резной Палисад Творог 5%, Ашан Хурма. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|