Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
69 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1656 kcal
|
Fat: 70.41g | Prot: 93.54g | Carbs: 168.11g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Макфа Крупа Манная из Твердых Сортов Пшеницы, Перекресток Фарш Куриный из Филе, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: VPLab Nutrition Протеин. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatianasm's Weight History
|