Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
53 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1460 kcal
|
Fat: 54.26g | Prot: 129.92g | Carbs: 118.19g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Мистраль Зеленая Гречка, Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Яйцо Куриное. Lunch: Мистраль Булгур, Пекинская Капуста, Помидоры, Михайловский Бройлер Филе Куриное, Зеленый Лук, Golden Kings Масло Льняное. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Помидоры Черри, Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых. Snacks/Other: Мистраль Зеленая Гречка, VPLab Nutrition Протеин, Лента Яблоко Гренни Смит, Fit Parad Заменитель Сахара, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irena0406's Weight History
|