Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
94.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1421 kcal
|
Fat: 72.07g | Prot: 97.27g | Carbs: 85.82g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, Ашан Язык Свиной Отварной, Гречка Отварная. Lunch: Салат греческий, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Магнит Минтай Отварной, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Щи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Язык Свиной. Snacks/Other: Просто Молоко Биоряженка, Апельсин, Золото Глобуса Зеленый Горошек, Белковый Омлет. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|