Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
53.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1381 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 105.72g | Carbs: 107.00g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Меридиан Икра Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Макдоналдс Сахар, Мандарин, Пятерочка Банан. Lunch: Три Правила Уха по-Царски, Петелинка Шашлык из Грудки. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Растительное Масло Канолы, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капустный Салат, Петелинка Шашлык из Грудки. Snacks/Other: Пятерочка Банан. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|