Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
76.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1032 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 70.00g | Carbs: 65.12g.
Breakfast: Магнит Помидоры Черри, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Green Ray Кукуруза, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омлет с Молоком, Chiaru Семена Чиа, Лента Сыр Адыгейский, Магнит Авокадо, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая. Lunch: Fish House Хек Филе Медальон, Green Ray Кукуруза, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями, Магнит Помидоры Черри, Шпинат, Щавель, Organic Life Масло Черного Тмина, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Руккола, Лента Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|