Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
78.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1341 kcal
|
Fat: 59.82g | Prot: 72.11g | Carbs: 132.95g.
Breakfast: Сыр Российский, Гречка с Кефиром, Кофе с Молоком. Lunch: Кефир 2,5%, Кабачковая Икра, Домашняя Кухня Тарань Вяленая, Кофе с Молоком, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Магнит Сыр Российский 50%, Рис Вареный, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Dinner: Груша, Три Правила Домашний Компот, Салат из Пекинской Капусты, Курица с Рисом, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Груша, Миндаль, Dove Тёмный Шоколад (8г), Гречка с Кефиром. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
strockaya7979's Weight History
|