Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
76.9 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1781 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 90.49g | Carbs: 225.27g.
Breakfast: Корица, Кофе с Молоком, Мёд, Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный), Простые Пельмени. Lunch: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Простые Пельмени. Dinner: Бабушкино Печево Торт Черепаха, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Мясо по-Французски. Snacks/Other: Волжский Пекарь Баранки Горчичные, Кефир 2,5%, Самбери Рулет Шоколадный, Кофе. more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|