Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
91.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1848 kcal
|
Fat: 72.46g | Prot: 130.86g | Carbs: 159.30g.
Breakfast: Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриные Бедрышки (Запеченные). Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные. Dinner: Батон Нарезной, Куриные Котлеты, Краски лета Рататуй, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...
|
|
3097 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polina.Charlova's Weight History
|