Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
113.5 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1299 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 169.04g | Carbs: 21.68g.
Breakfast: Глобус Сыр Пармезан Гоя, Креветки (Вареные или на Пару), Яичный Белок, Омлет или Яичница. Lunch: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Курица Вареная. Dinner: Курица Вареная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Русское Молоко Творог 1,8%, Nutiva Семена Чиа, Русское Молоко Творог 1,8%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЭнБрусника's Weight History
|